러닝
초보 러너를 위한 러닝 용어 완벽 정리_이것만이라도 알자!!
러닝을 막 시작하면 가장 먼저 생소하게 느껴지는 것이 바로 여러 러닝 용어들입니다. “LSD”, “페이스”, “템포런” 같은 단어는 처음 접하면 어렵게 느껴지지만, 알고 나면 러닝이 훨씬 쉽게 다가옵니다. 이 글에서는 초보 러너도 한 번에 이해할 수 있도록 기초적인 러닝 용어를 친절하게 정리했습니다. 1. 러닝 기록을 이해하기 위한 기본 러닝 용어① 페이스(Pace)러닝 용어 중 가장 기본이 되는 개념입니다. 페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간을 뜻합니다. 예를 들어 “6분 페이스”는 1km를 6분에 달린다는 의미입니다. 초보 러너라면 6~7분 페이스로 가볍게 시작해도 충분합니다.② 거리(Km)러닝에서 자주 사용하는 기본 러닝 용어로, 달린 거리를 의미합니다. 3km, 5km, 10km 단위로 목표..
