doku의 취미생활

러닝

러닝을 막 시작하면 가장 먼저 생소하게 느껴지는 것이 바로 여러 러닝 용어들입니다. “LSD”, “페이스”, “템포런” 같은 단어는 처음 접하면 어렵게 느껴지지만, 알고 나면 러닝이 훨씬 쉽게 다가옵니다. 이 글에서는 초보 러너도 한 번에 이해할 수 있도록 기초적인 러닝 용어를 친절하게 정리했습니다. 1. 러닝 기록을 이해하기 위한 기본 러닝 용어① 페이스(Pace)러닝 용어 중 가장 기본이 되는 개념입니다. 페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간을 뜻합니다. 예를 들어 “6분 페이스”는 1km를 6분에 달린다는 의미입니다. 초보 러너라면 6~7분 페이스로 가볍게 시작해도 충분합니다.② 거리(Km)러닝에서 자주 사용하는 기본 러닝 용어로, 달린 거리를 의미합니다. 3km, 5km, 10km 단위로 목표..

취미생활

30대, 그 이름만으로도 복잡한 감정이 교차하는 시기입니다. 사회에서는 어느 정도 자리를 잡아야 하고, 개인적으로는 자신만의 삶의 방향을 고민하게 되는 시기죠. 이럴 때 ‘취미’는 단순한 여가 활동 그 이상입니다. 취미생활은 삶의 활력을 되찾고, 스트레스를 건강하게 해소하며, 때로는 새로운 커리어나 인간관계의 연결점이 되기도 합니다.왜 30대에게 취미생활이 더 중요할까?많은 사람이 20대에는 친구들과 어울리는 데 시간을 보내거나 새로운 경험을 추구하며 시간을 소비합니다. 하지만 30대가 되면 삶의 리듬이 조금씩 달라지죠. 회사 일에 치이고, 가정이 생기기도 하며, 건강의 변화도 체감하게 됩니다. 이때 제대로 된 취미 하나만 있어도, 무기력함에서 벗어나 삶을 풍요롭게 만들 수 있습니다. 실제로 '30대 취..